道のりを理解することが全ての成長につながる

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あなたは道のりを理解してますか?

運動をすれば痩せれると思ってませか?

結論から言うと運動をただ行うだけでは痩せれません。

その運動があなたにとって適切でなければ効果は見込めないと言うことです。

あなたの目的とはなんなのか

普段の生活の中で、あなたは何かしら行動をしていますよね。

寝る、起きる、食べる、友達と会話をする、会社に行く・・などなど

この一つ一つの行動には全て意味があり、何かしらの目的があるわけですね。

さらに、自分の意思で行うものと体が自然に行う行動に分けられます。

例えば、寝るという行動です。寝るという行動は体が自然に行う行動に分けられると思います。

夜、自然に眠くなりますよね。寝るいう行動は体の自然な反応なわけです。体が寝ないとまずい理由を知っているわけです。

寝ることによって次の日の生産性を上げたり集中力を回復させたり体力を回復させたりという目的がありわけです。

体の自然な反応には必ず目的があります。

ではあなたの意思で行なった行動はどうでしょう。目的はありますか?

例えば、友達と買い物に行くという行動です。

何かお互い欲しいものがあってそれを購入するという目的があったり、特に買いたいものがないけど友達とお店を回りながら会話をすることでストレスを発散できたりという目的があるはずです。

でもこれらの目的はあまり意識していないと思います。楽しい時間は目的を意識しなくてもいいかもしれません。

でもダイエットや自分と勝負の時間になるとそうはいきません。人間は辛いことは極力やりたくありません。

その先に何を得たいのかがはっきりしていないものはすぐにやめてしまいます。

だから目的意識が大事なのです。

人はゴールがイメージできなければ頑張れない

例えば、マラソンでゴールする!という目標があるとします。

でも、ゴール地点までの道のりをしっかりと走る前に理解しておかなければゴールはできないですよね?

または走ってる最中にゴールを案内してくれる人がいなければあなたは今どこに向かっているのかがわからなくなります。

トレーニングも同じでしっかりとゴール(目標)までの道のりを理解する必要があるのです。

そうすればあなたがするべきことが見えてくるのです。

パーソナルトレーニングとはあなたをゴールに導くナビゲーターのような役割をします。

道のりがわかればあとは前に進むだけです。

今回は道のりと目的意識の重要性についてご説明しました。

 







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ABOUTこの記事をかいた人

高校時代は野球推薦で入部するも怪我により、野球人生を終える。 現在は、ブログを通して、誰かの役に立てればという思いで様々な情報を発信しています。 趣味は読書。オススメの本とかも紹介していきます。